НАРОДНЕ ЛІКУВАННЯ ПЕЧІНКИ | Вісник ЗСЖ

На запитання відповідає канд. мед. наук, доцент, завідувач навчальною частиною кафедри клінічної фармакології, фармакотерапії та швидкої медичної допомоги МДМСУ Олена Іванівна ВОВК. Олена Іванівна, люди вже якось звикли, що в умовах мегаполісу величезним навантаженням піддається нервова система. Але чому страждає печінка? - Справді, життя в сучасному мегаполісі досить негативно позначається на здоров'ї як чоловіків, так і жінок. Крім нервової системи через хронічне напруження, неякісного харчування і поганої екології сильно страждає печінка. А відбувається це тому, що саме печінка нейтралізує наслідки стресу і неправильного способу життя, настільки поширених серед жителів великих російських міст. І наші жінки, як не сумно, в частині захворювань печінки нічим не поступаються чоловікам, а то і перевершують їх. Які ж чинники настільки негативно позначаються на здоров'ї печінки у жінок? В основному, звичайно, фактори ті ж, що і у чоловіків. Науково доведено, що для печінки, як і для всього організму, дуже небезпечні діоксини особливий клас хлорвмісних органічних речовин, які є побічними продуктами багатьох виробництв, а також органічні сполуки ртуті і свинцю. Всі вони вкрай токсичні. Діоксини і ртутні сполуки найчастіше потрапляють в організм із забрудненою водою та їжею, а сполуки свинцю з повітрям, насиченим автомобільними вихлопами від низькоякісного бензину. Але сучасна жінка може отримати свинець навіть з губної помади, для виробництва якої недобросовісний виробник застосував токсичні свинцеві барвники. Негативно позначається на загальному здоров'я та стан печінки сучасної працюючої жінки, мешканки великого міста, і сам по собі її спосіб життя, далекий від ідеального. Для нього характерні сидяча робота, відсутність необхідного фізичного навантаження, перенапруження і втому, а також звичка знімати напругу за допомогою солодкого, алкоголю і сигарет. Всі ці фактори не тільки не допомагають боротися з наслідками стресу і впливу несприятливої ??екології, але перевантажують печінку, призводять до її ожирінню і зростанню жовчних каменів (жовчнокам'яної хвороби). Що значить ожиріння печінки? Одним з найпоширеніших захворювань, пов'язаних з дисфункцією печінки у жінок, є неапкогольная жирова хвороба печінки (НЖБП). Це порушення жирового обміну під дією чинників, про які ми вже сказали. В результаті цього порушення відбувається надлишкове відкладення жирів в клітинах печінки гепатоцитах, що призводить до дуже тяжких наслідків: хронічного запалення, а то і відмирання цих клітин. Пошкодження гепатоцитів при НЖБП майже в 90% випадків тягне за собою такі патології, як метаболічний синдром (порушення обміну речовин), цукровий діабет 2-го типу, фіброз печінки, ранній атеросклероз і т. Д. Можуть розвинутися серцево-судинні та онкологічні захворювання, порушення виділення жовчі. Знижується переносимість алкоголю, ліків, здатність організму до фізичної та інтелектуальної навантаженні. Можливо, треба застосовувати якісь дієти, щоб уникнути ожиріння печінки? - На жаль, безжирову і низкоуглеводние «голодні» дієти, які так люблять молоді жінки, ще один серйозний фактор ризику для печінки. Без перебільшення не менше серйозний, ніж переїдання. По-перше, швидка втрата ваги це отруєння організму, з яким потрібно цілеспрямовано боротися. По-друге, повністю відмовляючись від харчових жирів, жінка перестає отримувати не тільки шкідливі насичені жири, але і незамінні компоненти харчування: поліненасичені жирні кислоти, вітаміни і амінокислоти, без яких неможливе повноцінне функціонування організму і відновлення клітин печінки, головного мозку і серця. Без надходження з їжею жиророзчинних вітамінів А, Е, D і есенціальних (незамінних) фосфоліпідів організм не може справлятися з щоденними навантаженнями. Такі дієти, як і значні коливання ваги, замість здоров'я приносять тільки шкоду: розвиваються ожиріння печінки, остеопороз, ураження шкіри і волосся, гормональні порушення. До того ж при швидкій втраті ваги організм для забезпечення роботи печінки і мозку починає «поїдати» власні тканини при цьому дуже страждають скелетні м'язи і серце. Існують правильні дієти, застосування яких завдає мінімальної шкоди ораганізму. А як впливає на нашу печінку прийом лікарських засобів або, наприклад, біодобавок? Як відомо, печінка утилізує більшість лікарських препаратів, очищаючи від них кров. Значна частина ліків робить на печінку токсичний вплив, як, наприклад, великі дози знеболювальних. А скажімо, контрацептиви або транквілізатори просто ускладнюють її роботу. Але чи багато хто жінки замислюються про те, що прийом гормональних контрацептивів може призводити до жовчнокам'яної хвороби або судинним пошкоджень печінки? Особливо небезпечні такі препарати для жінок, у яких вже є захворювання печінки наприклад, вірусний гепатит. Що стосується біодобавок, то надлишковий прийом навіть якісних вітамінів, нутрицевтиков та інших БАД може завдати шкоди, особливо при невисокій якості цих препаратів. Безконтрольний прийом БАД небезпечний для здоров'я печінки, оскільки в більшості випадків безпеку БАД не вивчається в клінічних дослідженнях. Важливо також пам'ятати, що БАД можуть стати причиною алергії. Навіть прийом добре відомих, на перший погляд, вітамінів часом теж виявляється небезпечним. Так, вітаміни групи В при тривалому прийомі часто призводять до алергії. А адже наша потреба у вітамінах у різних ситуаціях різна! Зокрема, при профілактиці дефіциту цього вітаміну його дози повинні бути нижче, при лікуванні захворювань і великих навантаженнях вище. За якими ознаками жінка може сама зрозуміти, що її печінку нездорова? На жаль, початкові стадії захворювання печінки часто проходять без будь-яких специфічних симптомів ураження цього органу. Тому лікарі називають печінку «мовчазним помічником». Але якщо в житті жінки існує один, а тим більше кілька факторів ризику, таких як ожиріння, часті дієти, робота на шкідливому виробництві, систематичне вживання алкоголю, інших психоактивних речовин, контрацептивів, то ймовірність ушкодження печінки дуже висока. У будь-якому випадку, якщо ви стали відчувати хронічну втому, з'явилися сонливість, депресія, нудота, надмірна чутливість до запахів, порушення травлення після їжі не варто списувати це на авітаміноз. Краще зверніться до лікаря, здайте аналізи і зробіть ультразвукове дослідження (УЗД) печінки. Чи коректно говорити про те, що печінка буває забруднена і що з цим пов'язані які-небудь захворювання, наприклад алергія? Я б не стала застосовувати термін «алергія», тому що механізм формування алергії більш складний. Але, з іншого боку, алергія це імунне порушення. І воно, безумовно, пов'язане з порушенням роботи печінки, адже саме печінка відповідає в нашому організмі за формування нормального, спрямованого імунітету, в тому числі і при хронічних захворюваннях. У оздоровчої літературі j дуже популярні рекомендації \ чистити печінку. Чи потребує вона, \ на вашу думку, в таких чіст- \ ках? І якщо потребує, то як це \ краще робити? - Все, що необхідно печінки, це наша фізична активність, повноцінне харчування і щоденне природне очищення, яке відбувається за допомогою активного виділення жовчі печінкою. Ці вимоги легко здійсненні. Необхідно вживати в їжу нерафіновані олії та природні холеретікі (рослини, що містять гіркоти): редьку, редис, цитрусові, гірчицю, рукколу та іншу їдальню зелень, часник і бобові. Вони змушують печінку віддавати жовч, а також насичують її ессенціапьнимі (незамінними) жирами, що перешкоджає утворенню каменів і активізує виведення з організму зайвого холестерину. Відома «чистка» печінки рослинним маслом і лимоном дуже небезпечна процедура, вона може призвести до жовчної кольці і гострого панкреатиту. Крім того, ця процедура змушує організм споживати величезну кількість жирних калорій. Такі «чистки» проводити не советую.-Як повинна жінка заботіть-; ся про свою печінку, щоб захистити \ її і запобігти виникненню \ захворювань? Необхідно насамперед скласти правильний раціон харчування, щоб забезпечити організм необхідними речовинами. Важливо, щоб ваше меню включало жири на основі омега-3 і омега-6-поліненасичених жирних кислот, оскільки наш організм не може їх сам виробляти. Вони є в бобових (сої, горосі, квасолі), горіхах і насінні, рослинному маслі холодного віджиму (особливо в соєвому, кунжутному і льняному). Близькі за складом ліпіди містяться в жирній північній морській рибі. На жаль, всі ці продукти містять і простий жир тригліцериди і тому мають дуже високою калорійністю. Наші співвітчизниці не горять бажанням вживати подібні продукти, а даремно. Поліненасичені жири вкрай необхідні печінки для знешкодження продуктів обміну речовин і зовнішніх токсинів. Без них організм не може відновлюватися і боротися з екологічними навантаженнями і холестерином. Але якщо у вашому раціоні немає перерахованих продуктів, якщо ви регулярно сидите на дієті, курите, захоплюєтеся екстремальними видами спорту або алкоголем обов'язково компенсуйте недолік незамінних ліпідів. Це досягається шляхом прийому гепатопротекторів, що містять есенціальні фосфоліпіди в високоочищеним і концентрованому вигляді, з набагато меншим вмістом калорій. А чого слід уникати? Безумовно, жінці варто уникати паління, адже печінки доводиться знезаражувати небезпечні хімічні речовини, що містяться в сигаретному димі. Що стосується алкоголю, то «безпечною» дозою для жінки вважається 10 мл чистого алкоголю на день. Це еквівалентно 180 мл сухого вина, 250 мл пива або 25 мл міцних напоїв. Особливо шкодять печінці слабоалкогольні коктейлі та пиво: в них крім алкоголю міститься багато сурогатів та іншої хімії -консерванти, кофеїн, барвники тощо. Крім того, чим слабкіше алкоголь, тим важче регулювати кількість випитого. І, нарешті, для печінки важливо рух, який дозволяє не тільки спалити зайві калорії, а й відновити в печінці необхідне для нормальної роботи кровообіг, яке страждає при сидячому способі життя. Якщо вам сподобався даний матеріал, будь ласка, натисніть на кнопку від лайка (знаходяться нижче) - щоб про нього дізналися інші люди. Буду вам дуже вдячний! Спасибі!