хворі вени на ногах лікування

Від варикозного розширення вен не застрахований ніхто, йому сприяють погана спадковість, нераціональні навантаження на ноги, специфіка роботи. Але запобігти його і лікувати цілком можливо. Варикоз - не вирок і повністю відмовлятися від занять спортом при такому діагнозі недоцільно. Правильна навантаження здатна не тільки подарувати гарну фізичну форму, а й сприяти лікуванню захворювання. Дивно, але спорт також ще і може розглядатися як профілактика варикозу і відмінний інструмент для усунення застійних явищ у кінцівках. Існує одне «але»: спортивна навантаження повинна бути правильною. Фітнес за всіма правилами Для того щоб не нашкодити собі, а тільки принести організму користь від занять необхідно дотримуватися кілька важливих правил: • Навантаження повинна бути порівнянна з діагнозом і стадією патології вен. Лікар-флеболог дасть рекомендації по частоті та інтенсивності тренувань, можливо, випише направлення на ЛФК. Фітнес-інструктор повинен бути знайомий з діагнозом та рекомендаціями лікаря. Залежно від цього і буде складений індивідуальний план тренувань; • Обов'язково проводити тренінг в компресійному білизну. Це дозволить виключити посилення стану вен при навантаженні м'язів і дозволить поліпшити кровообіг; • Повністю виключаються ударні навантаження і значне напруження ніг. Пацієнтам з варикозом протипоказаний біг, аеробіка, силові навантаження і стрибки. Правильне Противарикозні вправу те, яке забезпечує відтік крові від ніг і при цьому скорочує литкові м'язи. Відмінно в даному випадку підійде добре відомий «Велосипед», а також вправа «Ножиці». Відмінно впишуться в антиварікозний комплекс перевернуті асани йоги і деякі вправи пілатесу. Виконувати кожне з них необхідно протягом 5 хвилин, щоб кров встигла перерозподілитися, а м'язи отримали свою корисне навантаження; • Чи не нехтувати вправами у воді! Басейн - відмінний вибір для людини з хворими венами. У воді немає згубною для вен навантаження на ноги, а тренування нічим не поступається за ефективністю звичайної. Аквафитнес стане відмінним масажем для ніг, прибере застій в кінцівках за рахунок компресійного впливу води на тканині. • Силові навантаження здійснювати тільки під контролем фахівця. Силові вправи повинні виключати участі ніг, тому що навантаження на ноги такого типу може провокувати тромбофлебіт. У комплекс цілком можуть бути включені вправи з гантелями для спини, рук, але їх вибір повинен здійснюватися фітнес-інструктором; Ніколи не можна забувати, що ноги вимагають постійного догляду і турботи. Не варто нехтувати регулярними візитами до лікаря, фітотерапією, прийомом необхідних медикаментів, лікувальним масажем і профілактикою ускладнень. Ходьба, правильний спосіб життя, раціональне харчування, багате вітамінами, - ось прості кроки до здоров'я вен і красивим ногам без вузлів і синіх виступаючих судин. Джерело: У стилі Фітнес