Чоловічий потенція

Поняття потенція походить від латинського слова potentia - здатність до дії, або сила. Під словами «чоловіча потенція» сьогодні розуміється здатність чоловіка на якісному рівні здійснювати статевий акт, приносити задоволення жінці і зачати дитину. сексуальний потяг чи лібідо; повноцінна ерекція, яка не залежить від прийому препаратів, місця і часу; повноцінна еякуляція, а також здатність швидко відновити ерекцію після сім'явиверження. Важливу роль у забезпеченні потенції у чоловіків грає чоловічий гормон тестостерон. Абсолютно всі компоненти потенції (від зародження сексуального бажання, до ерекції і сім'явивергання) залежать від концентрації цього гормона.Для того, щоб постійно бути на висоті, чоловікові необхідно отримувати з продуктами харчування повний спектр вітамінів і мікроелементів. Найважливішими з яких для чоловічої функції є: Цинк підвищує рівень тестостерону в організмі, який знижується з віком. Міститься в оселедця та інших морепродуктах, грибах, гречаної і вівсяної крупах, насінні соняшнику та гарбуза, пастернаку, селері, петрушці). Калій допомагає у подоланні слабості статевих м'язів і наповненні дрібних капілярів кров'ю Міститься в листках салату і цитрусових. Селен є одним з компонентів сперми і значно поліпшує її якість. Міститься в часнику, селері, маслинах, оливковій олії, пастернаку і морепродуктах). Магній сприятливо впливає на настрій і знижує ризик захворювання раком простати. Міститься в горіхах, інжир, картоплі. Вітамін С - покращує кровообіг і підсилює відчуття при оргазмі. Міститься в капусті, моркві, мандаринах, лимонах, грейпфрутах, апельсинах, зеленим цибулі, петрушці) .Вітаміни групи В покращують синтез тестостерону. Міститься в сирі, молоці, сирі, рибі, моркви, горіхах). Вітамін Е необхідний для відновлення клітин, покращує кровообіг в статевому органі, корисний для профілактики простатиту. Міститься в соняшниковій, оливковій, кукурудзяній олії, зеленій цибулі, селері, яєчному жовтку). Причин через які у чоловіків виникають проблеми з потенцією багато. Виділимо деякі з них, незв'язані з протіканням хронічних захворювань. Вони провокують виникнення проблем з потенцією. Зайва вага - непотрібна навантаження на весь організм. Жирові відкладення, що скупчилися в області живота, згубно позначаються на залозах, що виробляють тестостерон. Також при надмірній вазі висока ймовірність підвищеного холестерину, який веде до атеросклерозу судин, в тому числі і чоловічого органу. Малорухливий спосіб життя призводить до застою крові і лімфи в області малого тазу, низькому рівню вироблення статевих гормонів. Завантаженість на роботі, нервове напруження призводять до того, що мозок відмовляється давати команду виробляти тестостерон, щоб не перевантажувати організм ще й сексуальними навантаженнями. Вони вносять вагомий внесок у слабку потенцію. Вони практично пригнічують роботу залоз, які генерують тестостерон. Нікотин провокує звуження судин, що позначається на припливі крові до чоловічого органу.